10 Manfaat Kedondong

10 Manfaat Kedondong10 Manfaat Kedondong

Kedodong ialah jenis tanaman buah yang tergolong ke dalam suku mangga-manggaan (Anacardlacoao).

Buah kedondong dapt dimakan secara langsung maupun diolah menjadi rujak, acar, selai dan asinan.

Sedangkan daunnya dapat dijadikan sebagi penyedap pembuatan pepes ikan.

Buah kedondong memiliki unsur gula dalam bentuk sukrosa yang berguna untuk menambah energi dan vitalitas tubuh.

Dondong juga mengandung Vitamin A, B1 dan C, zat besi, fosfor , dan kalsium.

Kandungan serat dalam buah ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi.

Berikut ini penjelasannya :

Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor yang terdapat pada buah dondong dapat mencegah kesehatan gigi dan tulang.

Pemulihan Tubuh

Kandungan Vitamin C pada buah kedondong dapat membantu menjaga kekebalan tubuh dan membantu olahragawan dalam proses pemulihan tubuh setelah latihan.

Mengendalikan Kadar Kolestrol

Ternyata selain untuk anti penuaan, juga dapat membantu metabolisme kolestrol menjadi asam empedu yang dapat mengendalikan kadar kolestrol anda.

Mencegah Penuaan Dini

Kandungan Vitamin C dapat melindungi molekul penting , seperti asam nukleat (DNA dan RNA), KARBOHIDRAT, IIPID (Lemak), dan protein dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, polusi ataupun racun.

Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam buah ini, bisa membantu proses pembentukan sel darah merah. Vitamin B1 juga dapat membantu produksi sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.

Penyembuhan Luka

Vitamin A bisa membantu untuk menjaga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita ynag dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Sebagian Antioksidan

Antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Baik radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh.

Menambah daya tahan tubuh

Dengan kandungan zat gizi yang terdapat dalam buah kedondong berupa unsur gula dalam bentuk sukrosa tentunya sangat penting daya tahan tubuh.

Kesehatan mata

Vitamin A juga berperan penting dalam kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak.

Mencegah Penyakit Jatung

Kandungan kalsium dalam buah ini berperan untuk kesehatan jantung.

Rate this article!
10 Manfaat Kedondong,5 / 5 ( 1votes )

Leave a Reply